Hier stehen die beiden Kandidaten der großen Parteien
Psoriasis-Symptome können durch das Leben einer Person kommen und gehen. Episoden dieser Autoimmunerkrankung können durch Infektionen, Hautverletzungen, Sonneneinstrahlung, Medikamente, Alkohol oder sogar Stress ausgelöst werden. Menschen, deren Immunsystem bereits geschwächt ist, wie beispielsweise HIV-Infizierte oder Personen, die sich einer Chemotherapie unterziehen, sind für schwerere Psoriasis-Anfälle gefährdet.
Die National Institutes of Health berichten, dass ungefähr 7,5 Millionen Amerikaner mit Psoriasis leben. Normalerweise treten Anzeichen dieser Autoimmunerkrankung im Alter zwischen 15 und 35 Jahren auf, obwohl Menschen jeden Alters betroffen sein können. Schätzungsweise 30 Prozent der Menschen mit Psoriasis haben auch Arthritis – eine Erkrankung, die als Psoriasis-Arthritis bekannt ist.
Dermatomyositis. Diese Autoimmunerkrankung ist in erster Linie muskulärer Natur, aber da Dermatomyositis auch die Haut betrifft, wird sie manchmal mit hautbezogenen Autoimmunerkrankungen kategorisiert. Dermatomyositis geht Hand in Hand mit Polymyositis, einer Autoimmunerkrankung, die Muskelschwäche, Muskelkater und Steifheit verursacht. Bei Patienten mit diesen Erkrankungen können auch Schluckbeschwerden und Kurzatmigkeit auftreten. Dermatomyositis und Polymyositis teilen diese Symptome, aber Dermatomyositis zeichnet sich durch einen Hautausschlag, normalerweise am Oberkörper, sowie eine Verdickung und Straffung der Haut in vielen Bereichen aus. Patienten mit Dermatomyositis können auch lilafarbene Augenlider haben.
Die Dermatomyositis im Kindesalter unterscheidet sich von der Erwachsenenform mit Symptomen wie Fieber, Müdigkeit, Hautausschlag und Schwäche. Bei Kindern tritt die Störung normalerweise im Alter zwischen 5 und 15 Jahren auf, bei Erwachsenen sind die 40- bis 60-Jährigen am stärksten gefährdet. Der Zustand ist bei Frauen häufiger.
Epidermolysis bullosa. Es gibt viele Formen der Epidermolysis bullosa, aber nur eine, Epidermolysis bullosa acquisita, gilt als autoimmun. Alle Formen der Epidermolysis bullosa verursachen flüssigkeitsgefüllte Hautblasen als Reaktion auf Verletzungen, die normalerweise diese Art von Reaktion nicht rechtfertigen. So kann es zum Beispiel durch leichtes Reiben der Haut oder sogar eine Erhöhung der Raumtemperatur zu Blasenbildung kommen.
Die Diagnose der richtigen Form der Epidermolysis bullosa kann eine Herausforderung darstellen. Ein charakteristisches Merkmal der Epidermolysis bullosa acquisita ist jedoch, dass sie sich normalerweise erst im späteren Leben entwickelt – nach dem 50. Lebensjahr –, während nicht-autoimmune Formen der Epidermolysis bullosa typischerweise bei der Geburt oder kurz danach auftreten. Der Zustand kann immer noch schwer zu diagnostizieren sein, da er schwer vom Schleimhautpemphigoid zu unterscheiden ist, einer anderen Autoimmunerkrankung, die durch Blasenbildung gekennzeichnet ist.
Bullöses Pemphigoid. Bei dieser chronischen Autoimmunerkrankung treten Hautblasen unterschiedlicher Schwere auf. In einigen Fällen kann der Patient nur eine leichte Rötung oder Reizung der Haut verspüren, während in anderen, schwereren Fällen mehrere Blasen auftreten, die aufbrechen und Geschwüre bilden können. Bullöse Pemphigoid-Patienten entwickeln normalerweise Blasen an Armen, Beinen oder Rumpf, und in etwa einem Drittel der Fälle bilden sich Blasen im Mund. Einige, aber nicht alle Menschen mit dieser Erkrankung leiden auch unter Juckreiz und Zahnfleischbluten.
Fälle von bullösem Pemphigoid wurden in allen Altersgruppen berichtet, aber die Erkrankung betrifft am häufigsten ältere Menschen. Männer und Frauen sind gleichermaßen gefährdet für bullöses Pemphigoid. Es ist schwierig, die Häufigkeit dieser Krankheit zu bestimmen, da die Symptome kommen und gehen, und viele Patienten sehen, dass die Erkrankung nach sechs Jahren vollständig verschwindet. Eine Schätzung geht davon aus, dass jedes Jahr etwa 5 oder 10 neue Fälle von bullösem Pemphigoid in einem typischen großen Krankenhaus auftreten.
Wenn Sie Symptome einer dieser Autoimmunerkrankungen der Haut haben, suchen Sie Ihren Arzt auf. Sie kann Ihnen helfen festzustellen, was Ihre Symptome verursacht und Sie mit der geeigneten Behandlung beginnen.
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In den letzten Jahrzehnten wurde uns gesagt, dass die besten und gesündesten Milchprodukte fettfreie oder fettarme Milch, Käse und Joghurt sind. In jüngerer Zeit wurde diese Empfehlung jedoch aufgrund einer Handvoll Studien in Frage gestellt, die darauf hindeuten, dass der Verzehr von Vollfettmilchprodukten tatsächlich von Vorteil für Ihre Gesundheit sein kann. Wenn Sie einer von vielen sind, die sich fragen, ob Sie auf fettreiche Milchprodukte umsteigen oder auf der fettarmen Linie bleiben sollen, sind Sie nicht allein. Ich bin hier, um klarzustellen, was die Studien uns sagen – und was nicht.
Vollfette Milchprodukte = gesättigtes Fett
Vollfettmilchprodukte sind eine der Hauptquellen für gesättigte Fette in der amerikanischen Ernährung. Diese Art von Fett wurde zusammen mit anderen Gesundheitsrisiken mit einem erhöhten Risiko für Herzerkrankungen in Verbindung gebracht. Darüber hinaus wurde vorgeschlagen, dass Lebensmittel wie Vollfettmilchprodukte zu einem erhöhten Risiko für Fettleibigkeit beitragen können, da fettreichere Lebensmittel von Natur aus mehr Kalorien enthalten. Aus diesen Gründen lauten die aktuellen Empfehlungen der Academy of Nutrition and Dietetics, der American Heart Association, der American Diabetes Association und der American Cancer Society, fettfreie oder fettarme Milchprodukte als Teil einer gesunden Ernährung zu wählen.
Wo bleibt Sie also? Wenn Sie sich aus Überzeugung für fettfreie oder fettarme Milch und Joghurt entscheiden, denken Sie vielleicht, dass Sie gute Arbeit leisten, um fettreiche Milchprodukte zu vermeiden. Wenn Sie jedoch alle Stellen bedenken, an denen Vollmilchprodukte in kleinen (und manchmal nicht so kleinen) Mengen im Laufe des Tages oder der Woche vorkommen, werden Sie möglicherweise feststellen, dass die Menge an Vollmilchprodukten in Ihrer Ernährung zunimmt schnell und konsequent auf. Oder wenn Sie fettreiche Milchprodukte essen, denken Sie vielleicht, dass die Menge, die Sie essen, bescheiden ist. Was ist schließlich ein Spritzer Vollmilch oder halb und halb in Ihrem täglichen Kaffee oder Tee oder die Portion griechischen Joghurts, die Sie jeden Tag essen? Das ist gesund, oder? Vielleicht. Haben Sie die anderen Quellen für Vollfettmilchprodukte in Betracht gezogen, die Sie später am Tag möglicherweise essen: den Käse auf Ihrem Sandwich, in Ihrer Lieblingslasagne, in Mac ‘n’ Cheese oder in mexikanischen Gerichten? Die Menge an Vollmilchprodukten, die Sie während der Woche zu sich nehmen, kann mehr sein, als Sie denken.
Die Debatte über Vollfett vs. Fettarm aufräumen
Woher kommt also die Verwirrung über Vollmilchprodukte? Mehrere Studien haben fettarme Milchprodukte als die gesündere Wahl in Frage gestellt. Zum Beispiel deuten die Ergebnisse einer im März 2016 in Circulation veröffentlichten Studie darauf hin, dass eine höhere Konzentration von Milchfettsäuren in Ihrem Blut zu einem verringerten Risiko für Typ-2-Diabetes führen kann. In ähnlicher Weise ergab eine im März 2010 im American Journal of Clinical Nutrition veröffentlichte Studie, dass eine geringere Aufnahme gesättigter Fette nicht unbedingt mit einem geringeren Risiko für Herzerkrankungen einhergeht. Dies führte viele Menschen zu dem voreiligen Schluss, dass der regelmäßige Verzehr von Vollmilchprodukten keinen Einfluss auf das Krankheitsrisiko hatte.
Bei näherer Betrachtung zeigt diese Studie, dass viele Menschen gleichzeitig ihren Konsum von Kohlenhydraten, insbesondere raffinierten Kohlenhydraten, erhöhen, wenn die Aufnahme von gesättigten Fettsäuren reduziert wird (z. B. durch die Wahl fettfreier Milchprodukte). Diese Kombination erhöht nachweislich das Krankheitsrisiko signifikant. Wenn diese Kalorien jedoch stattdessen durch gesunde Fette wie einfach ungesättigte oder mehrfach ungesättigte Fette ersetzt werden, wird das Krankheitsrisiko tatsächlich verringert. Was bedeutet das also genau? Um das Frühstück als Beispiel zu nehmen: Ein einfacher Tausch wäre, Butter gegen Avocado auf Ihrem Toast einzutauschen, und das ist nicht das Schlimmste auf der Welt, oder?
Denken Sie daran: Es geht nicht um eine Lebensmittelgruppe oder ein Lebensmittel
Insgesamt sind die Ernährung und der Lebensstil als Ganzes das Wichtigste, was bei der Untersuchung des Krankheitsrisikos zu berücksichtigen ist. Kein Nährstoff in einem bestimmten Lebensmittel kann eine Diät ruinieren oder retten. Konsistenz und allgemeine Gesundheit sind das Wichtigste. Halten Sie sich vorerst weiterhin an diese bewährten Regeln für eine bessere Gesundheit und ein besseres Krankheitsmanagement:
Wählen Sie fettfreie oder fettarme Milchprodukte und beschränken Sie fettreiche und vollfette Milchprodukte. Dies wird auf natürliche Weise dazu beitragen, Kalorien und die Menge an gesättigtem Fett in Ihrer Ernährung zu reduzieren, wodurch Ihre Ernährung rundum gesünder wird. Essen Sie eine Diät, die gesunde Fette enthält, insbesondere einfach ungesättigte, mehrfach ungesättigte und Omega-3-Fette. Verwenden Sie gesunde Fettquellen anstelle von Vollmilchprodukten für bessere Gesundheitsergebnisse und Sie müssen nicht einmal auf den Geschmack verzichten! Verwenden Sie zum Beispiel Avocadopüree anstelle von Butter oder Käse auf Brot oder einem Sandwich. Sie können es sogar in Backwaren probieren!Beschränken Sie die Aufnahme von raffinierten Kohlenhydraten, da diese das Risiko für Herzerkrankungen erhöhen können, insbesondere wenn sie anstelle von Fetten verzehrt werden. Steh auf und bewege dich jeden Tag. Dies ist eine gute Faustregel für alle, ist aber besonders wichtig, wenn Sie sich für fettreiche Milchprodukte entscheiden, da sie helfen können, überschüssige Kalorien aus diesen Lebensmitteln zu verbrennen. Wenn es um einen gesunden Lebensstil geht, ist Bewegung die andere Seite der Ernährungsgleichung. Ein gesundes Gewicht beibehalten. Das Einhalten eines gesunden Gewichtsbereichs für Ihre Körpergröße ist wichtig für die allgemeine Gesundheit und im Allgemeinen ein guter Weg, um sicherzustellen, dass Sie Ihren Kalorienbedarf https://harmoniqhealth.com/ insgesamt decken (aber nicht überschreiten).
Wichtig: Die in diesem Artikel geäußerten Ansichten und Meinungen sind die des Autors und nicht die von Everyday Health.
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Untersuchungen haben ergeben, dass viele Menschen mit Psoriasis erhöhte Antikörper gegen Gliadin, das Protein in Weizen, haben. Thinkstock
Psoriasis, eine Erkrankung, die hauptsächlich die Haut betrifft, und Zöliakie, eine Glutenallergie, können nach Ansicht einiger Experten in Verbindung gebracht werden – und einige Patienten stimmen zu. Daran hat Megan Ancheta aus Wasilla, Alaska, keinen Zweifel.
Ancheta leidet seit ihrem 14. Lebensjahr an Psoriasis und wurde 2009 mit Psoriasis-Arthritis diagnostiziert. Sie sagt, dass die Einhaltung einer strengen entzündungshemmenden Diät, die kein Gluten enthält, ihr ihr Leben zurückgegeben hat.
Eine im Dezember 2010 in der Zeitschrift Clinical and Experimental Dermatology veröffentlichte Studie ergab einen Zusammenhang zwischen Psoriasis und Glutensensitivität. Die Forscher fanden heraus, dass mehr als ein Drittel der Studienteilnehmer mit Psoriasis erhöhte Antikörper gegen Gliadin im Blut aufwiesen.
Antikörper sind Proteine, die gebildet werden, wenn Ihr Körper versucht, verdächtige Fremdstoffe zu bekämpfen, und Gliadin ist das Protein im Weizen, das von Menschen mit Zöliakie und Glutensensitivität nicht richtig verdaut werden kann.
Dennoch bleibt der Zusammenhang zwischen Psoriasis und Zöliakie – beides Autoimmunerkrankungen – umstritten.
Valori Treloar, MD, Dermatologe und zertifizierter Ernährungsspezialist bei Integrative Dermatology in Newton, Massachusetts, stellt fest, dass einige der Kontroversen auf die Tatsache zurückzuführen sein könnten, dass einige Menschen mit Psoriasis empfindlich auf Gluten reagieren, aber nicht unbedingt an Zöliakie leiden .
„Ich denke, die Glutensensitivität tritt entlang eines Spektrums auf, und diese Zöliakie liegt am anderen Ende des Spektrums“, sagte Dr.